腿总是发冷，该怎样锻炼？
上火下寒型,是最难遇也最难治的一种人,用人参,黄芪一起治,人参治寒,黄芪治火.一定忌口,尽量不吃海鲜,海鲜号称“阴中之阳”,这种上火下寒的体质最忌.
对于这种情况，建议患者平时睡眠以前，温水泡一下双脚，同时注意每天坚持运动促进全身的血液循环，考虑有可能存在着肾阳虚的问题。
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