14岁没怎么练过肌肉怎么就有肌肉

我也不清楚怎么自己手臂上肱二头肌是怎么出来的

2011-08-02 01:54:49 举报

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匿名

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肌肉的形成，尤其是肱二头肌的形成是上肢的伸展和弯曲交替而成，而其主要构成物质是蛋白质。对于14对的孩子肌肉组织形成应该与其日常活动和摄入蛋白质有关。如果此时的孩子日常活动减少，营养不良，肱二头肌自然缩小。而日常活动下和正常饮食下的肱二头肌并不会太大，这是自然现象。而如果有意训练则需要反复做上肢的牵拉伸展和屈肘的交替运动，同时摄入较多的蛋白质即可。

2011-08-02 06:42:34 0 评论

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2011-08-02 03:16:08

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2011-08-02 02:33:50

87 评论

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