星星为什么一闪一闪的？

如何让芙蓉姐姐减肥？

芙蓉姐姐的健康减肥食谱 周一减肥瘦身餐： 早餐：面包四片，苹果（一个以内） 小咸菜 牛奶 午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 小碗米饭 周二减肥瘦身餐： 早餐:麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄 小咸菜（b补充盐分) 午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 晚餐: 绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根 周三减肥瘦身餐： 早餐：乌龙茶、猕猴桃 米饭，小菜包子 午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 周四减肥瘦身餐 早餐：餐前植物，大米粥(一碗)、全麦面包(一片...全部

  芙蓉姐姐的健康减肥食谱 周一减肥瘦身餐： 早餐：面包四片，苹果（一个以内） 小咸菜 牛奶 午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 小碗米饭 周二减肥瘦身餐： 早餐:麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄 小咸菜（b补充盐分) 午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 晚餐: 绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根 周三减肥瘦身餐： 早餐：乌龙茶、猕猴桃 米饭，小菜包子 午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 周四减肥瘦身餐 早餐：餐前植物，大米粥(一碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚餐：玉米粥(一碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根 周五减肥食谱 早餐：煮土豆一个，咖啡、苹果 牛奶 午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚餐：分解脂肪，鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 周六减肥瘦身餐： 早餐：麦片粥(一碗)、橙子 牛奶 午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 晚餐：白薯粥(一碗)，凉拌菠菜、饼(一两) 周日减肥瘦身餐： 早餐：面包五片，绿茶、苹果 牛奶 午餐： 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 米饭 晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜 馒头一个 坚持一个月，瘦身效果尤其是脂肪代谢分解改善的效果最好，身体可以轻松瘦5--12斤。
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