平时挺好的,如果遇到事或者特别累也会睡不好,要不就是总是做梦,要不就是睡不...[展开]
平时挺好的,如果遇到事或者特别累也会睡不好,要不就是总是做梦,要不就是睡不着,特别痛苦,遇到点芝麻大的事也睡不好,我的心怎能放大一些呢,很痛苦,真的很痛苦,又困又睡着的感觉真的很痛苦,求助!!!!!!!!!!!怎样做才能放宽心呀,我心里有事根本无法入睡,这样会使进入30岁的女人很容易变老,越这样想越睡不好,怎么办? [收起]
九阳失眠治疗仪
考虑神经衰弱,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。可以口服;谷维素片+维生 素...[展开]
考虑神经衰弱,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。可以口服;谷维素片+维生 素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。[收起]
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光...[展开]
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.[收起]
你好,经常睡不着的话,和自己心情有很大关系,睡前调整下自己的心情,每天保持愉悦的心情,对睡眠质量自然会好的,要形成固定的...[展开]
你好,经常睡不着的话,和自己心情有很大关系,睡前调整下自己的心情,每天保持愉悦的心情,对睡眠质量自然会好的,要形成固定的睡眠习惯(时间上);睡前1-2小时内洗个热水澡,睡眠不好可以使用体魄金中药助眠枕调理,药材气味安神助眠效果不错。[收起]
失眠,是兴奋与抑制这对矛盾失调。该兴奋时,兴奋得不够,夜晚该抑制时就抑制不深。 解决办法:白天加大兴奋度,用心用...[展开]
失眠,是兴奋与抑制这对矛盾失调。该兴奋时,兴奋得不够,夜晚该抑制时就抑制不深。 解决办法:白天加大兴奋度,用心用力做你有兴趣的事,如果打不起精神,可以喝点咖啡类的饮料(晚饭后不要喝)。 事物都是这样,矛盾的一方要向其对立面转化。有足够的兴奋就会向抑制转化。不要寄希望于安眠药。 战胜失眠,有许多有价值的经验和论述可借鉴的。转抄如下: 某80岁老人说:我患失眠症20多年,每晚得服两片舒乐安定方能入睡。 朋友告诉个验方,每晚用纯蜂蜜10克、米醋5克,加一杯温开水搅匀,睡前服下,约半个小时便可入睡。坚持服用3个月后,什么药都不用服,每晚可自然入睡。 笔者认为:紧张性疲劳时,人体产生大量乳酸,甚至形成乳酸蓄积影响睡眠。 醋酸能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。人参七味酒:人参40克,当归25克,酸枣仁10克,龙眼肉,生地黄各20克,远志15克,共制为粗末,入布袋,加入白酒1500毫升中。 密封浸泡半月后,去药袋;另将冰糖40克置锅中,加水适量,文火煮沸,色微黄之际,趁热过滤,倒入药酒中,搅匀,即成。每日早、晚各口服1次。每次10~20毫升。[功用] 补气血、安心神。 [主治] 气虚血亏之体倦乏力、面色不华、食欲不振、惊悸不安、失眠健忘等症。西医认为:多数人睡眠质量差是由于工作生活压力过大,长期处于焦虑烦躁状态,导致植物神经紊乱,出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。 适当服用谷维素可以帮助改善睡眠质量。谷维素有很好的营养神经的作用,改善植物神经功能,改善内分泌平衡障碍,对神经衰弱症患者有一定调节作用;同时,谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,也可以改善睡眠。 谷维素通过调节植物神经功能,使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应,起到改善睡眠的作用。 老人夜间易醒,适当服谷维素效果更好。[收起]
其他方法都没用,就是自我调节。遇事从多方面想一想;实在不好处理的事,你就想想如果你死了,事情会怎样。
关于睡觉的问题我今年三十岁了,睡眠质...
媳妇睡眠质量不好,一夜醒多次,难以入...
睡眠不好怎么办?我才31岁女性,痛苦...
睡眠不好我是三十岁的人,我现在每天的...
30岁的人一般睡几个小时合适?30岁...
我的心情很浮躁,心跳得有时很快,晚上...
白发还可以变黑吗?我才31岁,最近发...
睡眠不好!如何调理夜间经常失眠,半夜...
爱睡觉是病吗?我今年31岁女,从小到...
31岁的女人如何护理皮肤?!
31岁的单身女人在干什么一个近31岁...
晚上睡觉总是睡不着怎么办??上床睡觉...
睡眠质量差。睡觉老是做梦,做很多个梦...
我才31岁,怎么好久好久没有晨勃了?...
我们小区住了个老太太,年纪大了,晚上...
睡眠质量不好怎么办啊?我最近晚上总是...
记忆力突然很差,我才28岁,怎么回事...
我妈妈40多岁,为什么现在她经常整晚...
最近头总是昏昏沉沉的,记忆力明显下降...
我的睡眠一直不好,我该怎么办我每天很...
二本低分大学有哪些
圆周率怎么算出来的
欧洲地形以什么为主
力能改变物体的什么
学汽车维修有前途吗
上海师范大学怎么样
留学美国一年多少钱
气体压强与什么有关
现在什么专业比较好
河南科技学院怎么样
感冒应忌食哪些食物,一方面与服药有关,也就是药后忌口;另一 方面要...
气血不活,就是气滞血瘀。元气是人体生命活动的原动力,元气运行受阻称为“...
你好,中暑由于体液和体钠丢失过多引起循环容量不足所致。表现为多汗、疲乏...
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
色情淫秽
诈骗
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息