我自从吃过减肥药后,把我的屁股减的太小了,现在穿什么裤子都不好看,请问怎么...[展开]
1、双腿向前伸直坐正,臀部肌肉收紧。 2、双手各持毛巾的一端,两臂向前伸直。 注意:肩膀不可用力,手臂不可弯曲。 3、 保持手持毛巾、手臂伸直的姿势,向左右转动,臀部也要同时迅速扭动。运动到稍微出汗为止,最少10次。运动时,脸朝向正前方,手臂要伸直。 注意:本节操对细腰也颇有效。
辣、烤、炸、油腻食品一律忌口答案补充喝点凉茶 去火的
磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
你赶紧去医院看看吧