如何才不会变成“黄脸婆”?
眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑胀……现代社会紧张的生活节奏让越来越多的年轻人加入了“午夜一族”,特别是白领女性,长此以往,会导致人体内分泌紊乱,出现惹人厌烦、无奈的“疲乏综合征”。
人体的肾上腺皮质激素能促进人体糖类代谢、保证肌肉发育,其分泌高峰是在黎明前(因此,人的最佳睡眠时间应是在晚上10点至凌晨6点,而晚间10点至凌晨2点则是皮肤细胞更替速度最快的时间)。 人在该睡时不睡,会导致肾上腺皮质激素分泌增多,从而使得免疫力低下。
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保持气血通畅,心情愉快。
内外兼修 丰富自己的内在,保持一颗永远不老的心,乐观、开朗 保养自己的外在