胆固醇偏高,控制饮食 胆固醇过高和心血管疾病的关系,已经是大多数人都知道的常识了。如您所知,血液中过多的胆固醇,会堆积在血管各处,堆久了就会造成血管硬化、阻塞,而造成心脏疾病或脑中风。
因此许多的报导与书籍都教导我们要控制胆固醇的摄取,蛋及肝脏等食物也被许多人敬而远之。 然而人体是奥妙的,事实比想象中复杂太多了!如果只一昧限制胆固醇的摄取,不见得有好的效果,有时也会造成营养不均衡。
饮食,血胆固醇与心血管疾病.....[展开]
不要吃辛辣的刺激性食物。。。。。。。。。。。。。。
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