最近老感觉到身体很虚弱,还有便秘,怎么办?想通过食疗法来治疗便秘,有没有什...[展开]
你好,常见的便秘食疗法包括: 1、蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。适用于热秘。 2、黄芪笋鱼汤:黄芪10~20克、党参15~30、黑芝麻12~24克(布裹)、玉竹15~30克、陈皮5、笋壳鱼100~150克,煲汤。
适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘。 3、首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 4、酸奶:每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘。<.....[展开]
多吃新鲜蔬菜大萝卜和水果香蕉。动物油。
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