心情烦躁导致失眠是怎么回事？

我的症状是：
1.睡觉超过晚上10点后，就会失眠，
2.劳累也会失眠，
3...[展开]

我的症状是：
1.睡觉超过晚上10点后，就会失眠，
2.劳累也会失眠，
3 心情烦躁，
4.睡觉经常在似睡似醒的时候心口就会出现一种说不上的难受，马上醒来后失眠。
盼大家帮忙。
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2010-07-24 01:58:55 举报

同步

匿名

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建议您去医院做系统的检查  看看是不是精神上压力过大引起的  有时候内分泌失调也同意引起这种症状     临睡前不要看刺激恐怖的电影电视剧  喝杯热牛奶  听些轻松地音乐  祝您早日恢复正常睡眠

2010-07-24 02:11:01 0 评论

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全部答案

2010-07-24 09:46:29

77 评论

  这种状况我以前也有过  首先你应该放松心情   睡觉前不要做剧烈的运动  可以喝杯牛奶或吃个苹果  苹果对一些人有催...[展开]

  这种状况我以前也有过  首先你应该放松心情   睡觉前不要做剧烈的运动  可以喝杯牛奶或吃个苹果  苹果对一些人有催眠作用喔 您也可以试一试    睡前还可以听一些纯音乐  先不要马上闭上眼睛  要先让自己整个人放松下来   然后再慢慢地闭上眼睛           建议你应该按时睡觉  按时起床  这样不容易失眠   还应该注意你的枕头是否合适  睡衣是否舒服等  祝你早日恢复正常睡眠。
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2010-07-24 09:02:41

59 评论

我觉得你是有点思想紧张，有点睡眠障碍，放轻松，可以吃点“炙酸枣仁”跟你的症状也对症，而且当天就可以见效，晚上睡觉前喝点，...[展开]

我觉得你是有点思想紧张，有点睡眠障碍，放轻松，可以吃点“炙酸枣仁”跟你的症状也对症，而且当天就可以见效，晚上睡觉前喝点，很快就好的。[收起]

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