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2016-10-22 14:03:56
1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。(2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。(3)补充钙剂,最好是...[展开]
1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。(2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。(3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。另外孕妇在选择补钙制剂的时候,最好选择安全无刺激的补钙产品 以免对胎儿造成伤害。孕妇补钙建议使用生物钙如伊分子酪蛋白钙,酪蛋白钙是牛奶中酪蛋白离子与钙离子的化合物安全无刺激,生物利用达到95% 孕妇吃很适合。[收起]
