我是不是得抑郁症了，

    您好！抑郁症是一种消极情绪反应。它的突出特点是心境悲观、态度冷淡、自身感觉不良，多有自责现象。有时表现为失眠，食欲不振，体重减轻，性欲下降等症状，甚至有的出现自杀欲望及行为。
  抑郁症的基本心情为心情低落，还有无兴趣，无望感，无助感，无力感，丧失自尊和自信，感到生活无意义，所有这几个症状都是下降，减退，没有或丧失，因此人们常用失落感来概括。  识别抑郁症有一个简单的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状的任何4项以上就基本上可以确定为抑郁症：①兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使他们高兴起来。
  ②精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。③活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。  ④过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。⑤联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。
  ⑥反复出现轻生的想法或行为。⑦失眠或早醒，早上抑郁情绪突出。⑧体重降低或食欲下降，甚至拒食。⑨性欲下降，甚至全无。
我们知道，人活着既不是为了生活和精神，也不是为了事业和所谓的任务或使命而活着，而是为了体验最庄严、最伟大、最光辉的存在体的幸福、愉悦、快乐和爱的，所以幸福、愉悦、快乐和爱对于我们每个人来说才是最为重要的。
    那么怎样才能做到这一点呢？首先你要明白生命只有一个目的，那就是让你体验最完满的荣耀。要体验最完美的荣耀，就要把握你自己的心灵的此时此刻，许多人之所以感到生活在烦恼的苦海之中，其实就是无聊的回忆过去，悲观的展望将来，而抛弃了对自己十分重要的此时此刻。
  成语“乐不思蜀”，原意是刘禅安于逸乐不思亡国，如果把它拿来运用于心理调节之上，却有着掌握此时此刻、享有此时此刻的积极意义。  只要你学会不沉湎过去，也不奢望未来，只追求这一刻过得快乐，那么你的烦恼就会减轻很多的。
  
其次，你说“现在总觉得什么事都在针对我，单位的事，家里的事，好象别人都有事在瞒着我，都在算计我似的”，这是与人交流沟通的需要得不到满足引起的安全感缺乏，所以你目前的关键是与身边的亲人和同事多多交流和沟通。
    通过交流和沟通来了解自己和他人，对自己的能力以及他人的看法做一个恰如其分的判断。这样就可以化解“好象别人都有事在瞒着我，都在算计我似的”的问题。
另外关于您“虽然我也在尽量不去关心别人在说什么，做什么。
  但就是总觉得不自在”以及“不不爱和别人争论，不爱和任何人争任何东西。  甚至连话都不爱多说一句”的问题，其实是你的潜意识在提醒您需要排泄不良情绪，放声高歌、蹦迪、参加体育活动、找朋友倾诉等，可以达到这一目的；有时候偶尔闹点情绪是难免的，但是你想很快就出去情绪的低谷，就放开心情去做自己最想做的事，最喜欢做的事，什么也不去想，只要自己开心就好，这样心情就会慢慢好起来的。
     
以上仅是本人的一些思想和观点，接受与否请您斟酌，您的朋友杨永龙时刻关注和关心着您，也希望您早日走出困惑！。[收起]