怎样解决打瞌睡问题我有个同学,晚
首先,要保证有充足的睡眠,和休息时间。因为,睡眠和休息不好,人的大脑经常处于缺血和缺氧状态,人会感觉疲惫和嗜睡,大脑向人发出信号,提醒人应该休息或睡眠了。这个时候做什么事,其效率很低,甚至适得其反。 其次,要保证所需营养的摄入。再就是要端正自己的学习思想,树立理想和目标,才能保证有良好的心态和旺盛的斗志去对待学习。要规划安排好自己每天的学习和休息时间,处理好学习和其他琐事的矛盾,上课时必须认真听讲,课间和课余时间多参加些体育活动,只要做到这些就什么事都迎仞而解。 我们过去都是这么做的。
首先,要保证有充足的睡眠,和休息时间。因为,睡眠和休息不好,人的大脑经常处于缺血和缺氧状态,人会感觉疲惫和嗜睡,大脑向人发出信号,提醒人应该休息或睡眠了。这个时候做什么事,其效率很低,甚至适得其反。
其次,要保证所需营养的摄入。再就是要端正自己的学习思想,树立理想和目标,才能保证有良好的心态和旺盛的斗志去对待学习。要规划安排好自己每天的学习和休息时间,处理好学习和其他琐事的矛盾,上课时必须认真听讲,课间和课余时间多参加些体育活动,只要做到这些就什么事都迎仞而解。
我们过去都是这么做的。收起