我是个留学生,长时间生活都不规律,最近快考试了,不管多晚了都睡不着,直到凌...[展开]
失眠是兴奋与抑制这对矛盾失调。白天该兴奋时,兴奋得不够,夜晚该抑制时却抑制不深。 解决的办法:白天加大兴奋度,用心用力做你有兴趣的事,如果打不起精神,可以喝点咖啡类的饮料(晚饭后不要喝)。
事物都是这样,矛盾的一方要向其对立面转化。有足够的兴奋就会向抑制转化。不要寄希望于安眠药。 战胜失眠,有许多可借鉴的,本人认为有价值的经验和论述。转抄如下: 某老人说:我今年80岁了,患失眠症有20多年,每天晚上总得服两片舒乐安定方能入睡。
&nb.....[展开]
对于那些可以引起过敏的食物,应该要忌口。
嚼服的口服效果很差有的药物嚼服,目的是使其成为糊状,以起到保护作用,就...
如果全部呈黑色那么是黑色素瘤,有癌变危险,应该立即检查并且准备开刀治疗...