中医给你好脸色
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对于容颜的美丽，中医学有自己独特的观点。
中医认为，颜面与脏腑气血的盛衰有关，面容老化的关键原因是气血虚亏。 气血是滋养皮肤、令面容保持姣好、年轻的物质基础，气使皮肤莹润光滑，血使皮肤颜色红润。气血两虚是导致面容老化与虚损的根本所在，若气血充足，则皮肤健美，容颜润泽。
人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的外在表现。所以要让自己拥有不用化妆的自然美，一定要从身体的内部调理开始。
好脸色从五脏开始
面色无华、晦白或黯黑、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。
就算是再高明的美容师，恐怕也难掩如此憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应调理内在的生理功能，这样才能使容颜不衰。
A补心：让面色红润
心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身。
而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
方法：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，常服此粥可养心补血，润肤红颜。或是一天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到容光焕发的自己了。
“大姨妈”也会影响气色
经期状况会反映在气色上。
如果月经不规律，面色容易黯沉；经期拖得长，容易贫血。面色苍白或萎黄，所以从月经的情况就可判定是否气血充足。若月经顺，气血充足，就会有好气色。
B润肺：帮助肌肤保湿
肺主皮毛。人体通过肺气的渲发和肃降，使气血得以布散全身。
若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。
方法：若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症，百合有较好的恢复作用。
痘痘
肺热和胃热体质最容易影响皮肤废物毒素的代谢，大多数表现在皮肤方面，容易出油、毛孔粗大、长化脓性的痘痘及粉刺。 可用茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑白皮等中药，缓减脸部毒素的发作，改善易起痘痘的肤质，让毛孔更加细致。
C补肝：润肤去斑
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽，若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青。 肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，黯淡无光，两目干涩，视物不清。
方法：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜。
色斑
色斑是我们皮肤较容易出现的问题之一，所有皮下色素异常通称色斑。
我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，中医将黄褐斑的形成主要归结于肝淤。除了长斑以外，还会出现脸色黯黑、黑眼圈，都可用舒肝理气的中药，如小茴香、薄荷、玫瑰花等来加以改善，可以帮助皮肤促进新陈代谢，改善斑点和毛孔粗大的状况。
D补脾：恢复肌肤弹性
脾为后天之本，气血生化之源。 脾胃功能健运、则气血旺盛，表现在肌肤上，则会使皮肤柔润，减少皮脂溢出，保持皮肤弹性，有防止皮肤衰老的作用。
反之，脾失健运，气血不足，则不能营养颜面，其人必面色黯淡，肌肤粗糙、没有光泽。
方法：脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌肤粗糙，让肤质更细腻。
E补肾：去皱，抗衰老
肾主藏精。
肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黯黑、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。
肾虚体质则会导致身体的退化，在皮肤方面容易让肌肤呈现老化的状态，所以皱纹、黯沉都表现在脸上。
方法：对于肾功能不好的人来说，其容颜最易受损，可多食芝麻、核桃等，使皮肤变得润白、细腻。除了美容外，还能帮助毛发生长发育。可用补肾方面的中药，如桂皮、艾叶等来改善肌肤，以达到除皱、青春永驻的效果。
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