老人皮肤骚痒

    你是否有每到秋冬季节，皮肤常常莫名其妙痒起来的情形，甚至抓到流血，吃了许多西药，症状却也时好时坏，真是烦死人了！」，有的人甚至连吃西药加外涂药膏都只能暂时止痒而已…除了吃药之外，有没有人知道正确观念及预防方法？以下，从传统医学的观点，为大家分析冬季搔痒症的来龙去脉及防治方法。
     

冬季搔痒的成因，照中医的说法，是因为寒邪（过低的气温）及燥邪（过低的湿度）双重因素所引起的。当天气愈来愈乾燥寒冷，人体表皮层的血管会收缩，以减少热量的散失，但也造成皮肤层血液循环变慢，汗腺及皮脂腺的功能降低，致使皮表的水份及脂肪含量大减，失去保湿和润泽的双重屏障，再加上冷风吹袭，更减弱了皮肤的抵抗力。
    所以秋、冬季皮肤特别容易乾燥、敏感、甚至皲裂出血，典型的冬季搔痒症就是这样来的。 

另外，秋冬天气寒冷，许多人因而特别喜欢洗热水澡，而且相信愈热愈好，愈久愈过瘾，甚至有一些病人以为痒是皮肤不乾净的关系，拼命用热水及肥皂反覆擦洗，殊不知这样做往往把皮表具保护作用的皮脂层消耗殆尽，结果越洗越痒，在经过医师的指正后，减少使用肥皂清洗的时间及频率，自然就不痒了。
     

此外，中医认为人体内在气血循?藾??炙蝚O导致皮肤搔痒的主要因素，在门诊常见到许多皮肤科疾患，经详细询问病史，普偏都有缺乏运动，饮食不当（常应酬、嗜食酒肉或偏食），作息不正常（常熬夜、轮大夜班），过度使用化妆品或卸妆不完全…等情形，表现在临床上，病患常易头晕，倦怠无精神，手脚末稍酸麻冰冷等气血不足，末稍血液循环不良等情形。
    因此，不管是外在的寒燥气候，亦或是内在的气血不调，只要针对搔痒可能的原因一一加以消除，才是治本之法，以下是几点秋冬肌肤保养之道： 

（一）注意保暖、抵御寒邪 
每当秋冬天换季，天气转凉，家中年长的老人家、小孩及女人家因著气血较为亏虚，对气候变化的适应能力较差，特别容易著凉、感冒，甚至皮肤发痒，因此要记得多加件衣服御寒，并可常喝些姜汤祛寒健胃，预防感冒。
    药膳方面，可选择热量较高的如桂圆肉、芝麻、羊肉、鸡蛋、当归、黄耆、桂枝…等补益气血、温阳通络的药物，藉著补充身体能量，促进皮肤及末稍的血液循环，有助於皮肤细胞的再生与修复，并可使肌肤随时保持在高活力的状态。
   
（二）保湿滋润、预防燥邪 
秋季天乾物燥，湿度偏低，人体皮肤的角质层也容易因缺乏水份而乾糙皲裂，此即中医所谓的外燥及内燥。  为了防止外燥的产生，尤其是乾性皮肤的人，可适时适量地使用一些有保湿作用的绵羊油或凡士林软膏，防止人体皮肤角质层因过度乾燥而脱水。
  至於消除人体内部乾燥方面，可多服用一些滋阴生津，富含黏液质的食品，如蜂蜜、海参、百合、银耳、水梨、麦门冬…等，可调整细胞的渗透压，增加上皮细胞的湿润度及提高兔疫能力。   

（三）适度运动、舒通气血 
一般人常以工作繁忙为由而不愿运动，甚至抱怨天气太冷而不想到户外忍寒受冻，其实，一般室内可行的太极拳、有氧舞蹈、外丹功…等，或简易的室外运动如散步、骑脚踏车、晨跑…等，只要运动到稍微流汗即可，毋须大汗淋漓，就足已达到通畅气血。
    促进肌肤新陈代谢的作用。要记得在运动后把汗擦乾并穿上御寒衣物，以免毛细孔扩张而招引寒邪，使病症加重。 

（四）饮食宜忌、常保顺心 
对於容易燥热上火，动风发痒的食物，如油炸烧烤、腌腊食品、辣椒、咖哩、大蒜、海鲜类…等，以及不易消化的食物，如糯米、肥肉、巧克力、竹笋…等，都必须特别节制，此外，良好的心情加上充足的睡眠也是保养皮肤不可或缺的重点。
     

读到这里，你会发现中医很重视天人合一的观念，除了外在的燥寒环境的预防之外，对於个人内在气血的平顺，心情的调适、作息甚至睡眠的要求，可说是真正做到内外齐顾，标本兼治的境界，如此才是在秋冬确保肌肤晶莹剔透，凉爽舒畅的不二法

祝福你妈早日康复。
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