请问：患有寇心病、高血压平时应该怎样保养？

    冠心病、高血压患者的保养，主要应注意以下方面：
一、保持健康的生活方式，如低盐、低脂、戒烟、限酒、控制体重、适当运动、避免精神刺激、保持良好的心理状态等。是防治冠心病、高血压、动脉硬化的有效方法。
   
1、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起冠状血管痉挛，应戒烟；乙醇＜30ml/日、相当啤酒720ml； 
2、低盐——每日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高，增加心脏负担与心肌耗氧； 
3、低脂——　高脂可加速动脉硬化， 限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
    限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
4、控制体重——对体重超过正常标准的人，应逐步减轻体重，减轻体重可以降低血压，尤其是舒张压。
  
5、适当运动——增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血，促进康复。  
6、注意休息，避免劳累，避免精神紧张与刺激，有心绞痛等急性缺血症状时，更要注意，同时避免受寒、感染、大便干燥等。
  
7、饮食不宜过饱，以免加重心脏负担，注意防寒，避免引发冠状动脉痉挛。 
饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
     
8、积极防治高血压、糖尿病等易患因素，血压增高，可增加心肌耗氧，加重缺血。注意防治呼吸道感染等疾病，以免加重心脏负担。 

二、把血压控制在安全或理想水平：
1、经常进行血压的监测——每周至少测量两次。
   逐渐摸索掌握自己的血压规律，为药物选择与调整提供依据。  
2、个体化用药——高血压目前提倡个体化的治疗原则，即根据患者自己的情况，如高血压轻重，有无高血脂、糖尿病等危险因素，有无心脑血管并发症，以及年龄、体质、对药物的敏感性、耐受性等综合考虑，制定出适合自己的治疗方案。
  
3、药物选择：在治疗中，选择时效长、降压稳、副作用小、长期服用对心脑血管还有保护作用的药物，如：依那普利、培哚普利、拉西地平（三精司洛平）、硝苯地平控释片等。  均为 日1次服药。
  用药应小量、缓慢的原则，降压不宜太快，要从小剂量开始，在1~2周内逐渐达到有效治疗剂量，然后维持。以后根据情况调整剂量。
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