想想自己遇到过的最最最糟糕的情况，然后告诉自己：再也没什么比那次更糟糕 的了。那次我不也熬过来了吗？也没什么大不了的。 PS：我自己就是用这个方法的。高考前第一次模拟考时，我由于紧张，信心不足，害怕失败，结果没考好，沮丧了好一阵子。
后来我就用这方法安慰自己，结果果然凑效，我现在已经信心十足了，第二，三次模拟考我都考了不俗的成绩！所以把这方法推荐你试一下！希望对你有帮助！。
你好，需要积极对症的药物治疗。抗精神病治疗为宜。避免情绪的刺激，避免服...
睡眠不良和失眠属于神经衰弱的表现，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，常...
不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为...
