健脾和除湿有什么关系?

2008-09-16 11:03:01 举报

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匿名

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    你好！健脾主益胃,除湿主清热，脾健运则湿难停滞。

健脾在中医上指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散、香砂六君子汤等。
   

除湿在中医所说的湿有两个方面，一是指身体里多余的水分；二是指某些能引起身体免疫反应的物质（包括细菌、病毒等）。  除湿就是把多余的水分排出体外（利尿）或者减少、清除引起身体免疫反应的物质（包括提高免疫力）的过程。
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    你好！健脾主益胃,除湿主清热，脾健运则湿难停滞。

健脾在中医上指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散、香砂六君子汤等。
   

除湿在中医所说的湿有两个方面，一是指身体里多余的水分；二是指某些能引起身体免疫反应的物质（包括细菌、病毒等）。  除湿就是把多余的水分排出体外（利尿）或者减少、清除引起身体免疫反应的物质（包括提高免疫力）的过程。
  一些中药有除湿的功效，就是说它在这两个方面中至少一个方面具有功效。例如茯苓，中医认为有利水除湿的功效，也就是认为它有利尿、增强抵抗力的作用。现代医学对茯苓的药理研究已经证明茯苓有：1、利尿的作用 2、能激活T淋巴细胞和B淋巴细胞,并具有一定的增强免疫功能的作用。
    

健脾除湿应多食小米、小豆和鲫鱼——实际上本草纲目已经说明白了,小米能除湿、健脾、镇静；具有清热解毒功效的赤小豆，《药性论》说它能“通气、健脾胃”；鲫鱼甘鲜美味，有健脾、补虚的功能。
  三者合之，共奏健脾去湿、利湿消肿之效。 

另外，健脾食物有：小米、鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑等；去湿食物有：赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，冬瓜等。  还有两中药：1、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。
  具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。 2、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。 

平常应该注意：
1、不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
   2、湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风，注意室内的抽风和抽湿。  3、潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物。
  4、忌生冷食物，以免引致脾虚。5、天气好时要多出外晒太阳，适当运动。[收起]

2008-09-19 18:49:54 0 评论

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2008-09-16 22:50:58

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脾主运化水湿，但水湿有很多种，严重程度也不一样。
四君子汤可煲汤，加些薏米可去除湿

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2008-09-16 11:07:50

194 评论

脾主运化水湿，脾健运则湿难停滞。
试用白术茯苓粥：白术15g，茯苓12g，加粳米煮粥食用。日一剂。[展开]

脾主运化水湿，脾健运则湿难停滞。

试用白术茯苓粥：白术15g，茯苓12g，加粳米煮粥食用。日一剂。[收起]