不敢照镜子怎么办
这是自身倒影恐惧症,患者害怕照镜子,尤其是晚上。可能是因为幼年时的恐怖记忆而害怕看到自己的倒影,算是恐惧症的一种,不是是什么病。药物治疗无效。可以这样治愈:越害怕的东西越要勇敢面对,千万别退缩,尽量一次性治愈成功,太多的半途而废会加重恐惧。 在镜子面前选一个可以让你舒适的姿势,放松是最重要的,就当做平常一样。不要想东想西,专注望着镜中的自己,仔细观察自己的面庞来分散注意力。这时你可以灿烂的笑一下,摆一个漂亮的pose。感觉怎么样?你可以在镜子前唱歌,大幅度跳舞,这些都有助于克服恐惧,达到治愈效果。 做几次这样的练习,应该治愈的差不多了。祝你好运。全部
这是自身倒影恐惧症,患者害怕照镜子,尤其是晚上。可能是因为幼年时的恐怖记忆而害怕看到自己的倒影,算是恐惧症的一种,不是是什么病。药物治疗无效。可以这样治愈:越害怕的东西越要勇敢面对,千万别退缩,尽量一次性治愈成功,太多的半途而废会加重恐惧。
在镜子面前选一个可以让你舒适的姿势,放松是最重要的,就当做平常一样。不要想东想西,专注望着镜中的自己,仔细观察自己的面庞来分散注意力。这时你可以灿烂的笑一下,摆一个漂亮的pose。感觉怎么样?你可以在镜子前唱歌,大幅度跳舞,这些都有助于克服恐惧,达到治愈效果。
做几次这样的练习,应该治愈的差不多了。祝你好运。收起