平时饮食时，开始注意确保提供足够的维 E、维 B、锌、铁、硅。同时，保证每天食用亚麻子油、深绿多叶绿色食品、向阳花籽、杏仁和胡桃等营养头发的食物。
另外，可以选择富有营养的洗发液及护发素每周不超过3次洗发，少用吹风机造型头发，并且定期修剪头发，一般以一月一次为宜。
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