血脂高吃蜂蜜可以吗

    蜂蜜的作用最棒哦，它有自动双向调节血压的作用。 

吃什么东西能降血脂

玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
   

燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。  它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。 

牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。
  此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。 

洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。  这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。
  还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。 

大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。 

杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。
    高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。 

菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。 

鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。
  现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。  建议每天吃一个鸡蛋为宜。 

大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。
  高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g,约有90%的人会痊愈或好转。 

凉拌芹菜：取芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g，先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm长，沸水稍煮捞起。
    上述原料冷却后加调料拌和，主治高血脂症、高血压病。 

**大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，高密度脂蛋白有对抗动脉硬化的作用。**茄子茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。
  香菇及木耳能降低血胆固醇和甘油三脂。 

**洋葱及海带洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用**大豆每天吃100克豆类，可降低血胆固醇，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明 

**茶叶茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低与其他地区。
     

**鱼类鱼中含大量高级不饱和脂肪酸，对降低血胆固醇有利。 

**植物油含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。**其他食物如山楂、洋菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
  
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