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运动损伤如何避免?试举一例运动损伤的处理。

呵呵,体育考试题麻烦大家找一些较详细的资料~~多谢!!![展开]
2008-05-21 16:46:17 举报
好评回答
    治疗脚扭伤
;首先严格制动。伤后24小时之内冷敷,减小血肿形成,此时期切忌使用红花油止疼膏等活血剂。24小时之外热敷促进血液循环,加速血肿的消退,此时期可用活血化瘀药剂。
  打篮球受的伤一般不会骨折,因为人的神经系统存在保护性反射,即屈肌反射和对侧伸肌反射。晚上休息患侧稍微垫高促进血液回流,加速血肿消退! 准则5:注意早期预警信号 为什么:大多情况下,在一个损伤(关节疼痛,脚踝酸痛。
    。)完全被证实前,你的.....[展开]
2008-05-21 16:56:56 0 评论

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