四十二天复查遇到两个问题产后42
盆底肌自己在家练习就行了。补铁可以吃绿叶菜,蛋黄,还有猪肝。
补锌有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、花生、西瓜子,瘦猪肉、羊肉、、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉,杏、核桃等。
盆底肌自己在家练习就行了。补铁可以吃绿叶菜,蛋黄,还有猪肝。
补锌有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、花生、西瓜子,瘦猪肉、羊肉、、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉,杏、核桃等。收起