睡眠不足怎么办？

    失眠是个健康问题。它不仅影响日常工作，还会使人情绪起伏，甚至关系到人体免疫系统能否击退疾病的侵袭。更重要的是，失眠往往是某种潜在疾病的外在表现之一，因此，如果睡眠出现问题，应该及时看医生。
  

　　随着卫生界对睡眠问题的日益重视，很多学科———包括神经病学、肺病学、精神病学、心理学和耳鼻喉科学等专家开始选择睡眠领域作为专攻方向。  如果医生诊断病人患有严重的睡眠障碍，或认为进一步检查会有利于疾病的诊治，医生一般会推荐病人去看睡眠专科医生。
  部分睡眠专科医生会建立睡眠中心或睡眠实验室，从而致力于睡眠障碍的诊断。有些中心是专门评估与呼吸相关的睡眠问题的，比如睡眠呼吸暂停综合征，而另一些则从事多方面的睡眠障碍的研究。  

　　在考虑选用何种睡眠药物时，患者最好先与医生进行沟通，让医生对病情了解清楚。
  患者还应对药物的潜在不良反应心中有数，并且做有针对性的咨询。医生会对患者的病史、失眠症状、正在服用的药物以及药物在体内的作用方式等多种因素进行考虑，选用合适的安眠药。安眠药的类型

　　非苯二氮卓类此类药物是睡眠药中的新秀。
    现有的此种产品半衰期较短，亦易被从体内清除。正因为如此，这类药不会引起白天的困倦感。并且，此类药的作用具选择性，直接作用于与睡眠相关的特定受体。

　　苯二氮卓类此类药包括长效药（会逗留在体内从而引起日间睡意）和短效药（在血液中停留时间较短）。
  很多苯二氮卓类药最初是用于治疗焦虑症的。  

　　巴比妥类由于其具有成瘾、滥用和过量等危险，目前此类镇静剂已很少用于失眠症的治疗。

　　抗抑郁药有时医生会应用抗抑郁药来帮助患者睡眠，而实际上，此类药的任何品种都不曾得到过用作助眠药的正式批准。
  

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