女人到了50 岁左右月经就停了,是否正常?许多人为了延长月经时间,吃各种药...[展开]
怎样才能延缓更年期的到来 女性要安排好日常的生活和工作,做到劳逸结合。饮食方面要多吃些含“天然雌激素”的大豆、空心菜、胡萝卜和香蕉;含“天然女性激素”的圆白菜、扁豆、茴香和洋葱及含雌激素“核酸食物”的蘑菇、木耳、大蒜和核桃等。
平时,要适当地进行体育锻炼,做一做延缓更年期的体操。 介绍了骨盆运动、挺腹和穴位按摩等方法,这些运动可使卵巢增加雌激素的分泌,延长卵巢黄体的衰竭,从而推迟更年期。
另外,药膳.....[展开]