坐月子哪些食物可以吃哪些不可以
坐月子期间宜清淡、均衡、不食生冷坚硬，少食肥?重味、油炸有刺激等饮食原?t
1。 不食生冷坚硬、过酸的食物
生冷坚硬、过酸的食物、冰凉饮料等，不利消化、新陈代谢、子?m收缩、恶露排出、关节复元等，吃太酸不但令胃不舒服，还伤筋伤骨，对肌肉肌力都有不良影响，至少禁食40天左右。
不宜：西瓜、梨子、?趺贰⒛省⑵咸谚帧⒎选⒋蟀撞恕⑻}蔔、酸菜、梅干菜…等。
2。 不宜過碱、刺激性、重口味、不新鮮食物
产后?弱，补养肾气为要，过碱及重味伤肾，对高齡产妇、妊娠毒血症，或有高血压、肾脏病史之产妇尤其不适合。 原?t上，可完全不放盐，或酌加少量盐，有助食欲，但刺激性??的、不新鮮的不利生理循环及...全部
坐月子期间宜清淡、均衡、不食生冷坚硬，少食肥?重味、油炸有刺激等饮食原?t
1。 不食生冷坚硬、过酸的食物
生冷坚硬、过酸的食物、冰凉饮料等，不利消化、新陈代谢、子?m收缩、恶露排出、关节复元等，吃太酸不但令胃不舒服，还伤筋伤骨，对肌肉肌力都有不良影响，至少禁食40天左右。
不宜：西瓜、梨子、?趺贰⒛省⑵咸谚帧⒎选⒋蟀撞恕⑻}蔔、酸菜、梅干菜…等。
2。 不宜過碱、刺激性、重口味、不新鮮食物
产后?弱，补养肾气为要，过碱及重味伤肾，对高齡产妇、妊娠毒血症，或有高血压、肾脏病史之产妇尤其不适合。
原?t上，可完全不放盐，或酌加少量盐，有助食欲，但刺激性??的、不新鮮的不利生理循环及代谢，反加重身体负担。
不宜：咖啡、茶、辣椒类、腌渍类、放置多时、多次重复加热之食物。
3。 水分之补充
传统坐月子主张不要喝水，否?t会肚大难消，但现代临床医学已肯定可以适量喝水。
当然，还是不宜多喝，产后的身体已经存积不少水分，加上产妇大都活动少运动更少。从怀孕期間累积的，除了宝宝与羊水、胎盘的重量外，剩下的都在妈妈身上，再加上产后新陈代谢尚未恢复正常，多喝水反而增加身体负担，且使子?m收缩较慢，乳房也较易松驰。
4。 其他应注意的
(1) 产后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气，尤其是剖腹產者更应注意。
?K避免吃深色素的食物，以免疤痕?色加深。
(2) 避免油?的食物。
(3) 发酵类食物不要吃，以免胀气
(4) 要均衡摄食，不要偏食，不要过食肉类而独缺蔬菜类、纤维类，以防便秘。
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