恐惧是个体因受到威胁而产生并伴随着逃避愿望的情绪反应。伴随恐惧而来的生理感觉有心跳过快或过慢、盗汗、战抖等，甚至是一些更加强烈的生理反应。导致恐惧的因素是多方面的，如熟悉的环境发生意外变化，奇怪、陌生事物的突然出现，以及他人恐惧情绪的感染等。
恐惧与焦虑都是个体面对危险时出现的情感反应，其能使个体对发生的威胁表现出高度的警觉。 适当的恐惧能帮助人们提前作好自我保护。但恐惧过度，就会影响到人们的正常生活、工作和学习。
恐惧的关键因素是个体自身缺乏应付可怕情境的能力，因此，平时要积极参加心理训练，增强心理承受能力，学会判定恐惧源，提高预见力，对可能发生的各种变故作好充分的思想准备。[收起]
