何***
2018-08-06 17:37:46
游泳
在持续的高温天气下,首要选择当然是能塑形还能降温的游泳了。蛙式、自由式、仰式……这些要是都懂,那就更棒...[展开]
游泳
在持续的高温天气下,首要选择当然是能塑形还能降温的游泳了。蛙式、自由式、仰式……这些要是都懂,那就更棒了,在水中划动着矫健灵活的身姿,享受的可不仅仅只有自己,泳池旁的妹子也许也觉得那是一种视觉享受哦!水的阻力能帮助男人更好地塑形,玩出健美线条。
每次游泳不要超过两小时。 有研究发现,人体在水里散失热量比在空气中要快很多,这就会造成人在水中产生的热量远低于在水中散发的热量。如果在泳池中停留太长时间,体温调节功能就会遭到破坏,会出现人体动脉收缩、静脉扩张,使血液停滞在皮下静脉内,造成皮肤青紫、嘴唇发黑甚至发生痉挛现象。
如果你在运动中发现自己有这种症状,一定要马上上岸,穿衣保暖,预防感冒、肌肉劳损等发生。[收起]