吴***
2018-06-10 11:33:06
找一个安静的地方，坐着站着都行，让全身放松不要去管其它的。眼睛睁开，头不要动然后开始转眼睛。先把眼睛看向下面，然后看向左面再看向上面，最后看上右面。这样转个几次后再反过来转。 做这种锻炼的时候找个空气清新的地方，坐着站着也都可以。让全身放松，双眼睁开平视前面，慢慢的将气吸足来，眼睛也随着慢慢的睁大，稍微停一下子后，慢慢的交气呼出...[展开]
找一个安静的地方，坐着站着都行，让全身放松不要去管其它的。眼睛睁开，头不要动然后开始转眼睛。先把眼睛看向下面，然后看向左面再看向上面，最后看上右面。这样转个几次后再反过来转。
做这种锻炼的时候找个空气清新的地方，坐着站着也都可以。让全身放松，双眼睁开平视前面，慢慢的将气吸足来，眼睛也随着慢慢的睁大，稍微停一下子后，慢慢的交气呼出，眼睛也慢慢的微微闭上。 连续做个九次。
洗眼的方法也是可以预防视力下降的哦。用消过毒的洗脸脸，倒入一些温水，要脸部刚好适合的温度。把脸放进去，把眼睛慢慢在水中睁开。让眼球上下左右的转动，各转九次，然后再反过来转九次。注意眼睛是一个人的世界，如果没有眼睛那么世界都什么样子的都看不见，所以平时要注意保护自己的眼睛！
。[收起]
