退步行走健身可以锻炼哪些身体部位？

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2017-07-18 19:50:07 举报

同步

匿名

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它改变了人们双腿前进时轻松自如的习惯，因而能大大增加膝关节的承受力，锻炼膝部肌肉和韧带。退步行走还要求一定判断好方向，控制好身体的平衡，因此，还能锻炼小脑的平衡功能，增强躯体的灵活性和协调功能，改善腰、背功能，有利于预防鸡胸驼背和健美体形。

2017-07-18 20:47:07 0 评论

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