诱发中风的因素很多，在日常生活中每时每刻都可以发生，因 此，采取各种防范措施，积极控制中风的诱发因素，终身受益。(1)精神因素:如生气（中医讲“气为百病之长”）、愤怒（中医 讲“怒则气上”）、激动、精神紧张、性情急躁、焦虑、悲伤、惊恐等，都 是常见的中风诱因。
要学会自我控制，加强自我修养，善于调节和 转移情绪，在突发性事件面前沉着冷静，训练自己心胸开阔，遇事 不怒，保持乐观情绪等，是控制精神因素的有效方法。 (2)饮食不当：如暴饮暴食及酗酒。
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