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怎么提高产奶量呢?

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2019-03-03

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  1、妈妈们在生宝宝之前就要先为有丰富的产奶量做准备了,可以多补充钙、铁等的微量元素,例如吃鸡蛋、新鲜的水果蔬菜等。为了保持营养均衡,除了怀孕期间不能吃的东西,其他的食物孕妇都可以适当的吃一些。
  
   2、产后的护理是增加母乳分泌最重要的一个步骤,每天尽量让宝宝亲自吮吸妈妈乳房中的母乳,不要用吸奶器,这样宝宝吸的次数越多,那么妈妈们分泌出的母乳也会更多。 3、妈妈们还可以选择吃一些可以促进母乳分泌的食谱搭配。

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