骨质疏松应如何避免?
绝经后三年里,骨质的流失最快,当骨质的流失远远快于骨骼重塑的速度,这就容易造成骨质疏松的出现。 这就需要女性坚持锻炼,在锻炼身体中能够保证骨头继续发育,对于增强骨骼、肌肉的强度有非常好的帮助,还能够避免骨质疏松情况的出现。
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