半月板损伤的术后的患者怎样进行康复锻炼？
(1)康复计划：①半月板撕裂较小并且稳定，膝部可戴膝铰链支架，并立即开始0°〜90°活动范围的锻炼。术后即可开始 着地负重，6周后去除支架或拐杖或拐杖完全负重。3个月内不能 参加体育活动。 ②半月板撕裂较大时，应使膝关节保持在伸直位 3〜4周，扶拐着地负重。术后第4周，开始0°〜90°关节活动。 6周后可负重50%。第8周弃拐。半年内不可参加体育活动。
(2)锻炼方法：①麻醉消退后，开始活动足趾及踝关节，如 疼痛不明显，可尝试舒缩股四头肌。 ②术后第1天，缓慢全范围 屈伸踝关节，每组持续5分钟，每小时1组。股四头肌等长舒缩 即大腿肌肉绷紧放松练习，绷紧保持5秒，放松2秒为1次，每 组...全部
(1)康复计划：①半月板撕裂较小并且稳定，膝部可戴膝铰链支架，并立即开始0°〜90°活动范围的锻炼。术后即可开始 着地负重，6周后去除支架或拐杖或拐杖完全负重。3个月内不能 参加体育活动。
②半月板撕裂较大时，应使膝关节保持在伸直位 3〜4周，扶拐着地负重。术后第4周，开始0°〜90°关节活动。 6周后可负重50%。第8周弃拐。半年内不可参加体育活动。
(2)锻炼方法：①麻醉消退后，开始活动足趾及踝关节，如 疼痛不明显，可尝试舒缩股四头肌。
②术后第1天，缓慢全范围 屈伸踝关节，每组持续5分钟，每小时1组。股四头肌等长舒缩 即大腿肌肉绷紧放松练习，绷紧保持5秒，放松2秒为1次，每 组100次，每日3〜5组。胭绳肌等长练习，患腿下垫枕头，足跟 用力下压保持5秒，放松2秒为1组，每日300组。
③术后第2 天，继续以上练习，加大强度及次数。直抬腿练习。最大力度伸 直，抬腿至屈髋30° ,并保持至极限。④术后第3〜4天，股四 头肌收缩练习增至每日20组，以后每3日增加10组，直至每日 50组。
⑤术后5〜7天，加强以上锻炼的同时，开始直立提重练 习，将双腿伸直站立，两足分开20厘米，两腿股四头肌同时主动 收缩，并提踵。如病人暂时不能主动抬腿，则做负向抗阻力练习： 先将患肢抬高90° ,嘱病人憋住气，用力收缩股四头肌，然后将 手移开，让病人自己慢慢放下。
⑥术后两周拆线，膝关节活动度 应达到120°〜130°。⑦术后3〜4周，双足分开同肩宽，双膝 轻轻弯曲呈30°，身体重心尽量向后，每日1次，每次10〜15分钟。⑧术后4〜6周，每日除30°半蹲外，增加40°〜80°靠 墙站1次，此时病人可开始慢跑或游泳，约10分钟。
⑨术后第6 周，开始伤肢单腿半蹲，并可用健身器进行锻炼。收起
