前列腺增生患者练习祛病延年青龙腾转式的做法有哪些？[展开]
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练习祛病延年青龙腾转式的预备姿势:两脚开立比肩稍宽，两臂自然下垂于体侧。动作：左拳抱于腰间，右手立掌向左方推出，左脚尖向左转，上 体也向左转。左拳变掌，向左伸出，右手也由立掌变为掌心向下， 随后使两臂沿上、右、前下方向绕环至左侧，左手仍收回抱于腰间， 右手仍立掌。 右手收回抱于腰间，左手改立掌向右推出，右脚尖向 右转，上体也右转，右掌变拳，向右伸出，左手也由立掌变为掌心朝 下，随后使两臂沿上、左、前下方向绕环至右侧，右手收回抱于腰 间，左手仍立掌。
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