我想，你的生活中一定是出现了让你很受伤的事，是吗？其实，现实生活中，每个人都可能遇到挫折。受挫后的心理失衡可以理解，但一定要学会去缓解自己的不良情绪。否则可能会影响你的工作、生活，还会影响身体健康。
1．优势比较法。优势比较法就是当你受挫后，尽量去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。 通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。然后，再找出自己的优势，强化优势感，从而扩大挫折的承受能力。
挫折.....[展开]
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