如何预防老年痴呆

我父亲刚上六十岁最近半年我发现他记忆力明显不如以前了从电视里看见过类似事情...[展开]

我父亲刚上六十岁最近半年我发现他记忆力明显不如以前了从电视里看见过类似事情所以好担心...[收起]

2004-10-03 19:11:17 举报

同步

匿名

好评回答

     学会做“手操”可防老年痴呆症 

     　中老年人，经常活动手指关节刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生，原因是手和大脑关系密切。如能每天坚持做“手操”，改善手的血行，将有助于大脑血流通畅，既能健脑又可以预防老年痴呆的发生。
   

    ●将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动10次。   

    ●用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。 

    ●将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。
   
.....[展开]

     学会做“手操”可防老年痴呆症 

     　中老年人，经常活动手指关节刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生，原因是手和大脑关系密切。如能每天坚持做“手操”，改善手的血行，将有助于大脑血流通畅，既能健脑又可以预防老年痴呆的发生。
   

    ●将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动10次。   

    ●用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。 

    ●将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。
   

    ●双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。 

    ●刺激手撑中央（手心），每次捏掐20次。 

    ●经常揉擦中指尖端，每次3分钟。   

    每天可在上述方法中选择2-3种交替使用。
  用时，要尽量利用各种机会活动手指。 

《解放日报》 

     

。[收起]

2004-10-09 17:35:46 0 评论

提交

全部答案

2004-10-03 19:57:15

116 评论

    老年痴呆重在预防。专家们指出，老年性痴呆治疗和预防的关键是防止脑细胞损伤，保持信号传导的通畅，以及提高对这些损伤...[展开]

    老年痴呆重在预防。专家们指出，老年性痴呆治疗和预防的关键是防止脑细胞损伤，保持信号传导的通畅，以及提高对这些损伤的抵抗力。

　　研究显示，勤学习、善用脑可以预防老年痴呆。
  因为，读书受教

育能增加大脑神经细胞间的信号传导，增加神经突触的数量。即使患有脑病变，受教育程度高的患者大脑认知功能仍保留的比受教育程度低的患者好得多。  所以，老年人要想方设法保持思维活跃、善于联想；要多参加一些脑力劳动，如看书学习，下棋，绘画，做智力游戏，跳舞，演奏乐器，玩纸牌和填字游戏、上老年大学等。
  这些，都对预防老年性痴呆有一定的帮助，能显著降低老年人患老年性痴呆的风险。

　　专家们还向老年人提出了如下建议：

　　———积极参加有益的社会活动，保持良好的人际交往。  

　　————保持平常心态，乐观的情绪，做到豁达开朗，不计较琐

碎小事。
  

　　————保持规律生活，经常参加体育锻炼，但要运动适度，避

免过于疲劳。

　　———重视营养，合理膳食，粗细搭配，经常吃些谷类、豆类、

蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等；要节制饮食，不可过饱。
    

　　————禁烟酒，控制肥胖，努力预防或控制高血压、糖尿病，

减少盐、糖的摄入。

　　————防止脑外伤及煤气中毒。

　　———定期到专科医院查体，早发现，早治疗。
  

。[收起]

提交