抚摸胎教是有意识、有规律、有计划地抚摸准妈妈腹部，以刺激胎儿的感官神经和大脑发育。准妈妈可用手轻轻抚摸或拍打腹部，对胎儿形成一种触觉上的刺激，这样不仅会使胎儿有一种安全感，感到舒服和愉悦，促进胎儿健康成长，也能激发胎儿的运动积极性，促进胎儿大脑的发育。
另外，抚摸胎教有村-于准妈妈和胎儿之间的情感交流。有研究发现，接受抚摸胎教出生后的婴儿肌肉活力较强，较早学会翻身、抓爬、握坐等动作。
不要吃辛辣的刺激性食物。。。。。。。。。。。。。。
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