y***
2018-06-10 23:01:02
不要总是靠这种外用来减肥,像这样的中药磁石肚脐贴,没什么太大的效果,而且还要花费很贵的钱,减肥还是要靠自己的意志力加上平时的一些坚持锻炼,才会有效果,而且不要经常性的不吃早饭,不吃中饭,只吃晚饭。
我现在也是一个胖子,我也在减肥,我采用的减肥方法很自然,首先晨起的时候喝一杯温开水,是有助于肠胃的蠕动,然后在三餐的时候,早上要吃...[展开]
不要总是靠这种外用来减肥,像这样的中药磁石肚脐贴,没什么太大的效果,而且还要花费很贵的钱,减肥还是要靠自己的意志力加上平时的一些坚持锻炼,才会有效果,而且不要经常性的不吃早饭,不吃中饭,只吃晚饭。
我现在也是一个胖子,我也在减肥,我采用的减肥方法很自然,首先晨起的时候喝一杯温开水,是有助于肠胃的蠕动,然后在三餐的时候,早上要吃好,搭配起来吃,吃一颗鸡蛋,吃一个馒头,在加蔬菜。
上面说了早饭,在说说中饭,中饭的话可以吃多一些,以免晚上饿,晚上一般不要吃饭就可以减肥,实在饿的话,可以吃一些水煮菜,又可以解馋,又可以填饱肚子,在就是也可以饭后半小时,采用慢走的步法,适当的运动运动。
减肥的话还是自己要多锻炼身体,多吃一些水果,多吃一些蔬菜,而且也不要熬夜,熬夜不但不会瘦,还会因为休息不好,反而会胖,充足的睡眠也可以有助于减肥。[收起]