易筋经是我国民间广为流传的一种运动健身方法，它是仿效 古代劳动人民舂米、载运、进仓、收囤和珍惜谷物等多种姿势演化 而成的。易筋经贯劲于肢体，具有动作简单，易于掌握，刚中有柔，动中有静，内外结合等特点，使意识与运动协调一致。
坚持练习可 强壮筋骨，舒筋通络，改善脏腑功能，对颈肩腰腿痛、神经衰弱、中风后遗症、慢性气管炎等多种疾病有辅助治疗作用，肩周炎患者可 经常练习之。易筋经流传下来的套路很多，目前应用较多的有十式、十二式 两种。
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