能问一下便秘的治疗发法吗？

    便秘患者之注意事?
保持情緒?定,除去不安的因素及降低緊???毫Α?

每日進食均衡?食外,?喑院菁柏S富纖維的食物,如：蔬菜、水果、海?А⒋植邳I包等。 

每天?z取水份量 2000 cc(約 8大杯)在每天早餐前?用適?的開水、冰牛奶或冰果汁,可促進腸蠕??促進排便。
     

每天充分的運????化腹部肌肉,可促進腸蠕?印?

養成定?r排便的??T,每天早餐後 15~20分?後是最好的如??r間。 

有便意?r不要忍住,上??r不要過大或如?谩?

維持良好的坐、立姿?荨?

除醫生?诟劳?絕不可自行服用?a?或使用灌腸??

如有長期便秘現象,?於門診追?治?。
    


治便秘食疗方
食疗方一：菠菜粥用料：鲜菠菜100克，粳米100克。

制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用，1日2次。
  

食疗方二：猪血汤用料：猪血250克，鲜菠菜500克。

制法：将猪血切成厚块，菠菜切碎，放入调料少许，制成汤食用，每日或隔日1次。  

食疗方三：胡萝卜+蜂蜜用料：熟胡萝卜，蜂蜜。
  

制法：将胡萝卜煮熟后，蘸蜂蜜食用，每次吃250~500克，1日2次
 
 



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