晚上失眠睡不着怎么办啊？
美*** 2016-06-13 14:02:27 举报
睡觉前可以喝一杯热牛奶的,不要想太多,可以多听舒缓欢快的音乐的。
可以喝点牛奶,睡觉前泡脚,白天不要睡太多了,注意早点休息。
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