静坐为什么能强健身体？
人们经过一段时间的静坐，会明显地发现自己的健康状况比以前好了，得病的机率也大大降低。静坐之所以能对身体健康起到这样的作用，是因为静坐时思想专注在呼吸|或丹田部位，使呼吸变得平缓均勻，通过呼吸进人肺部的空气总量相)if稳定，进人心脏的氧气量也相对稳定，从而利于血压的调节。
静坐时，身体能量的消耗减少，心脏的耗氧量也比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了。有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质，帮助脏腑净化积存的垢物，提升脏腑的活动功能。
静坐还能提升下丹田的力量，下丹田是生命能量的源头，下丹田力量的提升，必
然使生命充满活力。 静坐过程中，由于血管的净化、身心的调和，使全身的经络得以疏通，从而起到固精培元、百邪不人的效果。
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人们经过一段时间的静坐，会明显地发现自己的健康状况比以前好了，得病的机率也大大降低。静坐之所以能对身体健康起到这样的作用，是因为静坐时思想专注在呼吸|或丹田部位，使呼吸变得平缓均勻，通过呼吸进人肺部的空气总量相)if稳定，进人心脏的氧气量也相对稳定，从而利于血压的调节。
静坐时，身体能量的消耗减少，心脏的耗氧量也比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了。有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质，帮助脏腑净化积存的垢物，提升脏腑的活动功能。
静坐还能提升下丹田的力量，下丹田是生命能量的源头，下丹田力量的提升，必然使
生命充满活力。 静坐过程中，由于血管的净化、身心的调和，使全身的经络得以疏通，从而起到固精培元、百邪不人的效果。
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