我今年20了韧带很硬,我还能把韧带拉开吗?就是还能劈叉吗?
你*** 2018-06-19 02:52:39 举报
能拉开的,只要长期坚持就不成问题! 更何况韧带的拉伸与年龄的关系不是太大。 劈叉完全可以!而且能做的很好! 关键是要看你的毅力和决心,当然压腿练习的时候要科学 做到循序渐进