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答： 学的时候都是一手撑地 另一只手扶着一只横杆
答： 要想练好倒立，首先要有坚实的基本功。你首先练好靠墙的双手倒立，一，你要有臂力，双臂要有长时...
答： 步骤： ⒈ 直立，两臂前上举。 ⒉ 接着上体前屈，两手向前撑地(最好与肩等宽)，稍含胸，一...
答： 平时对着墙，练习自己的平衡性，慢慢的就起来倒立了。
答： 对腰部力量和平衡比较重要.录象就按楼上的那样找吧 要不直接去音像店去买拉
答： 街舞倒立练习时，首先直立，两臂前上举，接着上体前屈，两手向前撑地(同肩宽)，稍含胸，一脚...