答: ★白菜 不含脂肪,也是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖。 ★紫菜 除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。 ★芝麻 中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。 ★香蕉 虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。 ★苹果 含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。 ★红豆 所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪。 ★禽蛋 内的维生素B2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。 ★西柚 卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 ★菠菜 可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。 ★西芹 一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。 ★花生 含有极丰富的维生素B2和菸碱酸,可以带来优质蛋白质,长肉不长脂。 ★番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。 参考资料: (医网美容减肥)
答: 以下将介绍10种对健康减肥最有利的水果,其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏,然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 第一名:苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。 第二名:杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。 第三名:香蕉 香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第四名:黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。 第五名:蓝莓 蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第六名:甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。 第七名:樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 第八名:越橘 能帮助减少尿路感染的几率。 第九名:葡萄柚 维生素C的含量很高。 第十名:紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
减肥/塑身
答: 您好,是无效的, 减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,只要坚持就不会反弹的
答: 能,但是不能每顿都吃黄瓜,会影响身体的,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
答: 一个月只吃黄瓜减肥会得病的。
答: 亲爱的,这样会饿死的!减肥不需要挨饿,关键是严格控制甜食和主食,以肉类和蔬菜为主,主食吃根...
答: 你好,这个晚上吃黄瓜减肥的效果是很微弱的。需要搭配合理的运动 一般来说是没有什么明显...
答: 黄瓜是能够减肥的,但是长期的吃会引起血压的过低而发生头晕、头痛、耳鸣等症状。减肥是需要采取...
答: 亲,告诉你哦刚开始的时候能收慢慢的会瘦的越来越慢,吃黄瓜减肥效果不明显因为我试过了千万别吃...
答: 建议不要吃鸡蛋
答: 能减肥。效果会更好的。不过不会营养不良么,还是注意身体
答: 看你的基数了,保守估计是10斤
答: 您好,减肥最健康有效的方法还是节食加运动了。运动要选择有氧运动,每次的持续时间在30分钟以...
医疗健康
答: 能的.如果减肥真像我们想像的那样容易,中国就不会有那么多胖子了. 大多减肥药只减... 肥...
答: 只吃黄瓜短期内可以达到一定的减肥效果,但是通过这种方法减肥很不科学的,也不能持久减下去,还...
答: 能,但是不能每顿都吃黄瓜,会影响身体的,建议控制饮食,瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步...
答: 减肥的多少跟你自己的体质代谢率有关系
答: 如果是 每天只吃黄瓜和跑步半小时一个月最少能减十斤 前提是不要在吃别的了
答: 可能短时间内你会稍微瘦一点,不过效果不太大,而且很容易反弹。建议你选择别的减肥方法,如抽脂...