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我说一个简单易行,而且行之有效的,也是我用过的,就是,晚上躺到床上,用一个指头,按住肚脐眼,自己觉得适合就好,数一百下,当天就效,愿天下人共眠.
答:
照你朋友的情况,我想应该是高中毕业后,大学上学前的精神亢奋阶段吧。
听一些莫扎特的音乐吧,我前几天失眠,后来听了别的网友建议,还有点效果。
但是,最重要的是自己心态的调整,不要总想着今天晚上会不会失眠。因为 ,失眠不可怕,可怕的是怕失眠。多听一些舒缓的音乐,让自己的心平静下来,因为,你如果睡不着,那么心里越烦越难以入睡。
我前几天晚上还用热水泡脚的,这个方法有效果哦!记得泡过脚后要喝水哦!
据说晚上睡前喝热牛奶也能有助于入睡。
希望这些个人见解能给你的朋友提供帮助哦!~
精神心理科
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人体常识
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男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,...
保健养生
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答:
我个人觉得失眠更多的是心理上的问题。。。我自己经验,睡前可以找一个聊得来的异性聊一下日常。...
精神心理科
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答:
你好,像你这种情况多为神经衰弱一类的疾病,建议你避免烦闷,保持心情愉快,然后吃点安神补脑液...
神经内科
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答:
失眠,又称不寐,是指病人入睡困难,或睡而易醒,时睡时醒,以致不能获得正常睡眠的一种病证,
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答:
考虑是神经衰弱的症状。不知有没有口服药物。建议口服枣仁胶囊。谷维素 刺五加治疗看看。有关效...
神经内科
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答:
病情分析:
做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关...
保健养生
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答:
多参加运动,跑步跳高是最好的方法,补充一些营养也是必须的。。。
人体常识
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答:
还能,要多运动,活动筋骨,促进骨骼发育,平时多吃富含维生素的蔬菜。
保健养生
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答:
您需要放松心情,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠如
神经内科
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答:
还能,要多运动,活动筋骨,促进骨骼发育,平时多吃富含维生素的蔬菜。
保健养生
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答:
建议看看内科 平时喝些牛奶比较好的
神经内科
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答:
您好平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果(苹果香蕉梨等)糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平...
保健养生
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答:
您好!18岁的年轻人,失眠是不是因为学习或者工作压力过大引起的?如果因为一时性的情志影响或...
保健养生
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答:
你好!建议睡前不要过多思虑,可以喝一杯牛奶,听听轻音乐,用温热水泡脚,这样会对你快速入眠、...
答:
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚...
保健养生
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病情分析:这年轻的话最好是不要吃这个药物的意见建议:这么年轻如果有失眠的话可能是...
中医
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多参加运动,跑步跳高是最好的方法,补充一些营养也是必须的。。。
外科
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你好,根据以上描述可知,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补...
神经内科
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答:
治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾...
答:
病情分析:
您好,您的情况是由于精神紧张导致的,不知道您最近是不是遇到什么影响您情绪的问题...
医疗健康
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答:
病情分析:
你好,根据你说的情况,初步考虑是有心神不安或者阴血不足等原因导致的失眠多梦和心...
保健养生
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答:
失眠是很痛苦的,我也有过失眠的经历的,都不知道那段时间是怎么熬过来的,我失眠能有2年多时间...
答:
你现在是不是趟在床上很难入睡,有一点声音就会醒过来,而且还会做梦是不是啊,你知道你为什么是...
医疗健康
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答:
平时少盐,清淡,多吃青菜,少动物肉。多吃鱼。吃降血脂的药。
答:
病情分析:
看您的描述,个人认为您的症状是肾阴虚导致的。
指导意见:
如果想自行治疗的话,...
内科
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答:
你好;根据你的主诉和症状看;是脑神经病变引起的癫痫症状.可以做核磁共振检查,只有诊断清后才...
保健养生
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答:
病情分析:
您好,象您这样的情况,首先要确定您失眠的病因是什么,目前来说,引起失眠的原因有...
神经内科
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答:
根据你的咨询,还不能确诊是何种疾病,可以到医院检查一下心电图,甲状腺功能,血压,血糖,血常...
内科
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病情分析:
你好,您的情况痔疮的治疗首先要保持大便通畅,进食易消化,少含渣滓的食物.饮食应...
答:
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡...
保健养生
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答:
根据你现在的这种情况,可能是由于最近生活或者学习中压力过大,精神紧张,心情焦虑造成的,一般...
男科
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你好!建议睡前不要过多思虑,可以喝一杯牛奶,听听轻音乐,用温热水泡脚,这样会对你快速入眠、...
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提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚...
保健养生
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【相视之缘】告诉你:头面按摩法具有醒脑提神、镇静安眠、降压止痛、治疗眩晕、润肤养颜的好功效...
医院
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你好 、失眠是一种慢性、顽固性疾病,引起失眠的病因很多,1,长期饮酒,2,经常熬夜,3,用...
保健养生
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答:
咋说呢,其实也没啥,先别玩电脑了,跟朋友们多玩玩,别整天自己闷在电脑前,失眠?别多想,多喝...
医疗健康
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失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在...
答:
鸣天鼓法。上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声。...
内科
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病情分析:
您好,建议您1.生活调理: 生活有规律,按时作息。
指导意见:
晚餐以清淡为主...
答:
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律...
人体常识
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答:
考虑是神经衰弱了,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时...
保健养生
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