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答： 白天多出去走走,千万不要晚上睡不着白天睡,不然生下的宝宝也会是这样的
答： 我也是,要么就醒得早
答： 首先考虑本身自身是不是压力比较大，还是说身体有什么不适。可以睡前洗个热水澡哦，这样舒缓经络...
答： 喝牛奶！听点轻音乐！
答： 有什么心事吗？多去运动一下，对身体好，人一累了就会很快睡着的。
答： 去做点运动啊…………身体自我调节能力减弱了——可能。 晚上别吃夜宵，吃晚饭吃七八分饱就可以...
答： 调整睡觉的时间，白天减轻工作、心理压力
答： 用老子的观息功
答： 你可以考虑是不是精神和身体两方面，精神的话，估计是没什么支柱，让你兴奋或者是让你有劲，身体...
答： 数绵羊 吃安眠药 听有助于睡眠的音乐（轻音乐、睡眠瑜伽） 洗热水澡 泡脚 晚上吃清淡点，适...
答： 建议你看看英语词典或者比较无聊的书，分分钟就睡着了。
答： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维...
答： 我这种情况是不是快要生啦[花心]
答： 与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料...
答： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可...
答： 失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不...
答： 每天晚上都睡不着的话,还是应该在白天多出去走一走,呼吸新鲜的空气,这样有利于晚上的睡眠。
答： 真害怕这样长期失眠会不会对宝宝有影响
答： 你好,怀孕以后为了让胎儿有规律的作息时间,要早点休息,并且保持充足的睡眠的。平时不要给自己...
答： 男人都比女人先睡吧!我老公每次都比我先睡着
答： 1、坚持锻炼，每天至少半个小时，最佳的锻炼时间是下午或晚上。2、每天睡前用热水泡泡脚，每次...
答： 睡不着就做运动，到楼下跑一圈出身汗，如此要是还睡不着就是神经系统有问题了，建议就医检查！
答： 白天不睡,晚上也照样睡不着,而且一到晚上就吐
答： 失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维...
答： 你好，您这个年龄出现失眠一般都是心理压力过大导致的，另外神经衰弱等别的原因也可以引起，这首...
答： 睡前可以听一些舒缓的音乐，不要思考问题，喝牛奶也有助于睡眠