孕期补充营养相关问答

• 问： 孕期应该如何补充营养？

  答： 对于营养状况一般的妇女，应从孕前3个月开始适当补充营养，以保证卵子的质量，同时为孕早期胎儿发育做好营养储备。因为孕早期是胎儿发育的关键时期，胎儿的组织器官进行分化，大脑也迅速发育。而恰恰就在这一关键时期，容易发生妊娠反应，影响营养的摄入。如果体内无必需的营养储备，胎儿就不能从母体摄取足够的营养。对于营养状况良好或已经超重的妇女，则没有必要增加过多的营养。 　　孕期营养的补充除了满足胎儿生长发育的需要，同时为分娩和哺乳期的高热量消耗做好准备。补充量和种类也应该根据孕妇的营养状况而定。一般来说，随着妊娠月份的增加，胎儿生长发育所需要的营养也逐渐增加，营养补充也应该逐渐加量。但对于孕前肥胖、孕期体重增长过快、胎儿大于相应妊娠孕周者，则应该适当地调整饮食结构，减少碳水化合物(即主食)及脂肪类食物的摄入量，适当地增加优质蛋白，多食富含维生素、纤维素的食物。而对于因某种营养素的缺乏导致的营养缺乏性疾病，如缺铁性贫血等，则需有针对性地进行补充。最理想的孕期营养是测定孕妇体内哪一种营养成分缺少，哪一种营养成分过剩，缺少或过剩多少，然后再有目的地进行调整。 一般来说，孕妇饮食应遵循以下原则： 　　(1)注意饮食平衡。胎儿生长发育需要多种营养成分，不同的营养成分来源于不同的食物。只有平衡膳食，才能保证胎儿组织器官正常发育，发挥正常功能。建议多食瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等含蛋白丰富的食物，而且动物蛋白与植物蛋白混合食用；多食谷类、豆类及各种水果蔬菜，吃些杂粮、粗米和糙面；多食含钙、磷、铁、锌、碘等较多的食物；适当吃些动物内脏、花生油等含脂肪较多的食物。 　　(2)注意食物的多样化和适当搭配。摄入食物的多样化，搭配混吃，才能保证各种营养成分全面和充足，相互促进吸收，营养价值互补。 　　(3)饮食要定时定量。孕妇要养成一个好的饮食习惯，定时定量进食，才 能保证各种营养成分以比较恒定的速度源源不断地输送给胎儿，特别是孕妇血糖浓度，最容易受饮食影响，如果血糖浓度波动过大，对胎儿的影响也很大。 　　(4)膳食要因人而异，因时而异，因地而异。孕妇应根据自身的营养状况、饮食习惯制订适合自己的食谱，根据季节选择新鲜的水果、蔬菜和谷类，根据自己所在地区的物产特点选择搭配摄入的食物。对于因为季节和地区的差异，引起的某种营养素的缺乏，则需有目的地进行补充。对于某些特殊情况，如妊娠期糖尿病等，饮食需遵医嘱。

  育儿

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• 问： 孕期如何补充营养？

  答： 妇女在怀孕以后，血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并有可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。因此，孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。另外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。 在孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。但是，孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕，所以必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质 。 到孕期第4个月时，胎儿所有器官都已形成，以后将会继续增大增重，因此对能量和蛋白质的需求大大增加。充足的蛋白质及能量摄入才能促进胎儿的生长发育并可以减少生下低出生体重儿的机会。 这段时期要保证胎儿的骨骼正常发育，钙的需求会增加40%，每天约需要1200毫克钙才能确保母体与胎儿的需求。钙摄入不足，会给胎儿带来严重后果，可能引致先天性佝偻病。因此，孕妇必须摄取充足的钙，并补充维生素D帮助钙的吸收，才能确保出生的宝宝拥有一个健壮的体格。

  育儿

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• 问： 孕期如何补充营养？

  答： 孕期补充营养方法如下： 1、叶酸：胎儿脑发育中的支柱 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，...

  育儿

• 问： 孕期该怎么科学地补充营养？

  答： 其实，怀孕时候要怀着一颗平常心，保持愉快的心情才是最重要的。吃的方面不要挑食，蔬菜水果多吃...

  答： 孕期需要和平时不同的更大量营养，而日常饮食中含量有限，并且消化吸收也会存在障碍，妈妈应该额...

  肝胆外科

• 问： 孕期补充营养有哪些注意事项？

  答： 均衡健康 不可以过细过腻

  答： 首先要注意孕期的四个不同时期，孕早期，中期，晚期和哺乳期。各个阶段的营养需求是不同的，建议...

  肝胆外科

• 问： 孕期要分阶段补充营养吗？

  答： 孕期其实不用补太多的营养，自然就好！物极必反

  答： 这个是当然的哦，孕妈咪在怀孕初期需要摄入的营养不多，注意补充叶酸就可以了，怀孕中后期DHA...

  保健养生

• 问： 孕期应该如何补充营养？

  答： 饮食均衡,多喝汤水,新鲜的蔬菜水果

  答： 多吃杂粮,比如玉米啊,红薯啊,高粱,小米,荞麦这些,还有豆类都是放米饭里面一块煮的,菜的是...

  肝胆外科

• 问： 孕期补充什么营？

  答： 平时多吃水果蔬菜,补充基本的维生素,吃保灵孕宝营养液,有利于调整母体和促进胎儿吸收养分。

  答： 推荐一个专业孕妇产品保灵孕宝口服液,补气血,调脾胃,补充叶酸、维生素、钙锌铁等多种营养素,...

  肝胆外科

• 问： 【孕期营养】孕期营养补充的原则是什么？

  答： 孕妇怀孕期间，家人会担心孕妇的营养不足影响胎儿的健康

  产科

• 问： 孕期该如何补充营养？

  答： 为了宝宝能健康地发育，孕妇在不同孕期的营养摄入是不同的。孕初期，胎儿较小，生长缓慢，需摄取...

  人体常识

• 问： 该如何补充孕期营养？

  答： 多吃含有高蛋白的食物,虾,肉,鸡蛋。牛奶都可以

  答： 平时饮食上注意调理一下,荤素搭配营养均衡就可以了。

  肝胆外科

• 问： 孕期应该如何补充营养呢？

  答： 饮食均衡,多喝汤水,新鲜的蔬菜水果

  答： 多吃杂粮,比如玉米啊,红薯啊,高粱,小米,荞麦这些,还有豆类都是放米饭里面一块煮的,菜的是...

  肝胆外科

• 问： 我想知道孕期应该补充哪能些营养

  答： 3个月前，不需增加，到中晚期每日适当增加能量摄取。 钙　在整个怀孕过程中...

  怀孕期

• 问： 孕期应该补充什么营养

  答： 1、叶酸 补充阶段：备孕、孕早期。 叶酸是准妈妈的"备孕法宝"。叶酸与细胞的代谢、生长息息...

  妇科

• 问： 孕期如何合理补充营养呢？

  答： 虽然孕期营养的充足和均衡如此重要，但并不意味着补得越多越好，不顾自身实际状况盲目补充营养，...

  保健养生

• 问： 孕期该如何补充营养呢？

  答： 5.注意营养搭配注意适当补充蛋白质、维生素、矿物质，有利于孕妇补充营养，也对胎儿的成长发育...

  产科

• 问： 孕期补充营养有何重要性？

  答： 人类每天从食物中获取营养以维持生命，并为正常生理活动提供必需的营养物质和能量。　　妇女怀孕...

  生活常识

• 问： 孕期补充营养应该怎么办？

  答： 第一、喝孕妇奶粉别影响到妈妈日常的膳食结构每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营...

  育儿

• 问： 孕期需要补充哪些营养？

  答： 孕期营养金标准：九个一 　　1、1-2杯合适的奶制品（500毫升，孕妇配方奶优选） ...

  育儿

• 问： 孕期何时补充各类营养？

  答： 你好在怀孕期间就要补充各种营养在前三个月的时候要吃叶酸然后后三个月就要补充一些维生素和钙片...

  答： 你好,孕期的话饮食要均衡,吃些猪舌头猪腰子,猪肚等动物的肝脏,排骨汤,鱼汤,水果,蔬菜,坚...

  肝胆外科

• 问： 孕期如何补充营养？

  答： 秘诀一：蔬菜当作水果吃水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫...

  育儿

• 问： 孕期需要补充哪些营养？

  答： 宝宝体魄要健壮，孕妇必需营养足，孕期营养是优生的基础。所以孕妇 不要偏食、挑食，要保证充足...

  备孕期

• 问： 该如何补充孕期营养？

  答： 平时饮食上注意调理一下,荤素搭配营养均衡就可以了。

  肝胆外科

• 问： 孕期补充营养要遵循什么原则啊？

  答： 合理,清淡,多吃蔬菜,水果,还有粗纤维的食物。另外,如果有条件,或是有食欲的话,还可以偶尔...

  答： 孕期营养均衡最重要,很多营养素补少了不行,补多了更不行。建议你吃金斯利安,金斯利安不仅含有...

  肝胆外科

• 问： 孕期营养怎么补充比较好？

  答： 孕期要尽量补充蛋白质,摄取高蛋白食物!注意补充维生素和矿物质!我怀宝宝时每天早上固定两个鸡...

  答： 怀孕时一定要保持良好心情,同 时要多吃水果,白开水,汤,干果,尽量不要吃桂圆,螃蟹孕妇最好...

  肝胆外科

• 问： 平时孕期营养 怎么补充？

  答： 平时的孕期营养注意均衡饮食就可以了,蔬菜、杂粮、水果、肉类多补充蛋白质的食物,如鸡蛋,有时...

  肝胆外科

• 问： 孕期的营养补充怎么样才能达到最好的效果？

  答： 在怀孕期保证营养均衡,要注意以下营养素量的增减: 1、蛋白质 为了胎儿及母体需要,每日蛋白...

  答： 孕期饮食的“六吃与六不吃” 怀孕了,作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些,饮食也应格外讲究一...

  肝胆外科

• 问： 孕妇孕期怎样补充营养？

  答： 多吃营养的食物,每天早晚喝孕妇奶粉,

  答： 合理饮食,荤素搭配适当,多吃蔬菜水果,有好的睡眠,保持愉悦的心情

  肝胆外科

• 问： 怎么样的孕期营养补充最合理啊？

  答： 孕期营养均衡最重要,很多营养素补少了不行,补多了更不行。建议你吃金斯利安,金斯利安不仅含有...

  答： 在整个的怀孕期间确保营养摄取要全面、均衡,不挑食、不偏食;比如在孕早期是胎儿神经发育的重要...

  肝胆外科

• 问： 孕期需要补充哪些营养的呢？

  答： 孕期饮食搭配营养丰富均衡就可以,不需要特别补充哪种营养可以多吃水果蔬菜。

  肝胆外科

• 问： 孕期营养元素如何补充呢？

  答： 胎儿脑发育中的“支柱”叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以...

  产科