便秘是指排便次数太少,或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时,每日便次1-2次或2-3日排便一次,但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者的...[详细]
答: 1膳食纤维 适当增加食用含纤维素较多的蔬菜和水果,菌菇以及豆类食物,适当摄取粗糙而多渣的杂粮,如薯类、玉米、大麦等主食。不能多,否则容易腹胀,加重便秘情况。 2足量的水 每天饮用足量的水,具有软化粪便的作用。鉴于有的人睡前喝水第二天会眼肿,由此建议大家每天清晨喝杯温水或者泡杯蜂蜜水喝,都有清洁肠胃的作用。 3定时排便 来信号了,就不要憋着,赶紧去厕所速战速决。憋住不放的屁可以偷偷溜走,但是憋住不拉的便便会一直滞留在体内,变干变硬,更难排出。时间久了不仅会造成便秘,还会加速肠道衰老。 最佳的排便时间是晨起或者早餐后2小时,把排便视作一件大事,将其安排在此两个时间段,建立良好的排便习惯,对解决便秘问题有重要意义。 便秘的人,选择蹲位会比坐位好些,因为蹲位或许能让排便更顺畅,酱紫便秘的人就可以更轻松一点咯。 4适量运动 这个“撒”不是撒泼的意思,而是要大家撒开腿,多运动,久坐也是导致便秘的重要因素,适量运动则可以缓解症状。睡前不妨躺在床上做些屈腿运动+举腿运动+踩单车运动+仰卧起坐,如此循环运动15-20分钟,可有效治疗便秘。 5瑜伽动作 一些研究表明,瑜伽可以帮助治疗肠易激综合征的症状(包括腹泻和便秘)。做相应体式的瑜伽动作可以刺激肠道蠕动,减慢你的肠道的肌肉收缩,改善便秘症状。
人体常识
答: 多喝酸奶 蜂蜜水 吃香蕉 多喝水 经常运动
答: 1.天天五蔬果(5种蔬菜水果-各100克以上) 2.晨起温开水300cc以上加少许盐巴空腹喝 3.定时如厕 4.晚上腹部按摩顺时钟20来回 5.天天喝酵素30cc(原汁)
内分泌科
答: 选择多种水果和蔬菜包括山芋、苹果、浆果、杏子、桃子、梨子、桔子、李脯、玉米、豌豆、胡萝卜、...
内科
答: 注意改善饮食就可以了,多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等,严重的情况可服用药...
答: ;首先是避免直接采用泻药治疗。要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭...
肛肠外科
答: 女生运动偏少的比例比较高,特别是那些每天坐着的时间比较长的,肠道蠕动减慢,如果在挑食,比如...
答: 这主要是因为男女在生理构造上的差别,女性的直肠前方有子宫,而男性直肠前方只有膀胱。在月经周...
答: 我个人不建议吃药治疗便秘。我感觉便秘不是很大的事情,还是通过平时的饮食调理比较好,平时多喝...
答: 平时最好不要随便使用药物治疗,因为会产生依赖性,每天早上可以喝一杯,蜂蜜水,缓解便秘,平时...
育儿
答: 治便秘的有效方法、治疗女性便秘?便秘是一种十分常见的病症、在人的一生中、几乎每个人都曾患过...
消化内科
答: 病情分析:你好,你描述的这种情况,女性有便秘的症状,意见建议:建议你最好饮食调节...
答: 便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢,出现排便困难,大便干燥,不成型,口干口...
答: 多和水,多吃香蕉
答: 治便秘的有效方法,治疗女性便秘? 便秘是一种十分常见的病症,在人的一生中,几乎每个人都曾患...
答: 早上起来喝蜂蜜水,水温要低,凉白开或温水。喝酸奶效果也挺好的,我一直喝酸奶,现在孕25周拉...
保健养生
答: 你好!你的情况属于胃肠湿热所致的便秘,一般药物很难根治.中医中药长期临床实践积累了许多非常...
答: 病情分析: 你的情况就是习惯性便秘的问题了。 指导意见: 习惯性便秘问题是一个非常难愈的问...
答: 指导意见:你好,出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片...
答: 病情分析: 可以吃一些中药调理肠胃啊,或者吃一些肠道有益菌调理肠道菌群啊。希望对你有所帮助...
答: 你说的情况导致的病因主要是考虑存在消化不良的问题引起的便秘的症状,对于这样的问题可以选择积...
答: 1,便秘预防。因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的...
答: 病情分析:长期便秘考虑是胃肠功能紊乱导致的表现。意见建议:有这个情况最好是吃点中...
答: 病情分析: 原因可以 是没有养成定时排便的习惯,忽视正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起...
答: 一般而言,便秘的原因有很多,燥热内结、气机郁滞、津液不足、脾肾虚寒还有不良的生活习惯都是引...
答: 便秘是众多肛肠疾病的共同症状,许多肛肠疾病都可以引起便秘。楼主要具体到医院肛肠专科检查确诊...
答: 病情分析: 你好,你的情况很有可能是由于肠道功能紊乱引起的症状,一般会引起大便不畅和腹...
答: 我原来得了女性便秘,后来在省亾汏向东200米的那家医院进行治疗,原来是月经失血的原因,后来...
答: 女性便秘的原因是: (1)生理解剖上的差别:女士子宫在盆腔禸挤压直肠,使直肠的弯曲度增大...
答: 建议取胖大海2-3枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后...
答: 便秘分为慢性和急性便秘两种,按照病变部位的不同分为直肠性便秘和结肠性便秘。所以便秘要及时去...
答: 病情分析:根据你的疾病描述,长期便秘能引起上腹饱胀不适、食欲减退、嗳气、反胄、恶心、腹痛、...
答: 多喝水 多吃蔬菜水果 特别是香蕉 治便秘效果比较好 每天定时大便 多运动
儿科
答: 便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。1.纠正不良饮食习惯2.纠正不良排便习惯3.养成...
答: 您好,没什么茶能治疗痔疮。便秘是多 种疾病的一种 症状,其主要表现是大便次数减少,间隔时间...
答: 女性做完人流手术之后,如果便秘了,那么做小月子期间,也应该多吃些水果和蔬菜的,而且你不能一...
妇科
答: 首先多饮水,建议口服麻仁软胶囊
答: 成人便秘应通过食疗来调理才是冶根之道.晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨,先喝一大杯清水后,顺...
答: 病情分析:很多因素会引起便秘的,上火,缺水是引起便秘的常见病因。一般多喝水,火气下去了就会...
答: 你好,1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或...
答: 你说的情况导致的病因主要是考虑存在消化不良的问题引起的便秘的症状对于这样的问题可以选择积极...